Escapando del bullicio de la ciudad buscamos aprender formas de relajarnos en los momentos de estrés que puedan surgirnos a diario.
Desde el programa A Su Lado nos trasladamos a la playa de Samil para ponerlo en práctica. Allí disfrutamos del silencio y la serenidad que trasmiten el mar azul y su arena blanca en una mañana casi veraniega.
A través de una relajación guiada acompañada de la respiración lenta y profunda, con música relajante y aroma del aceite esencial de lavanda, cada participante pudo ir dejando soltar su cuerpo físico y mental hacia escenarios que le evocaran su estado de relax.
El calor del sol, la brisa fresca y los cantos de los pájaros fueron acompañando en ese momento «mágico».
Al finalizar, el lenguaje corporal y expresión facial de los participantes fueron los mejores indicadores de que el objetivo del taller se había conseguido. «¿Cuando hacemos otra sesión?», preguntaron.
Esta actividad fue subvencionada a través de la convocatoria IRPF 2023 por la Consellería de Política Social e Xuventude de la Xunta de Galicia.
OBRADOIRO DE RELAXACIÓN EN SAMIL
Escapando do rebumbio da cidade procuramos xeitos de relaxarnos nos momentos de estrés que poidan xurdirnos a diario.
Dende o programa Ao seu Lado trasladámonos á praia de Samil para poñelo en práctica. Alí gozamos do silencio e a serenidade que transmiten o mar azul e a súa area branca nunha mañá case estival.
A través dunha relaxación guiada acompañada da respiración lenta e profunda, con música relaxante e aroma do aceite esencial de lavanda, cada participante puido ir deixando soltar o seu corpo físico e mental cara a escenarios que lle evocasen o seu estado de relax.
A calor do sol, a brisa fresca e os cantos dos paxaros foron acompañando nese momento «máxico». Ao finalizar, a linguaxe corporal e a expresión facial dos participantes foron o mellor indicador de que o obxectivo do obradoiro fora conseguido. «Cando facemos outra sesión?», preguntaron.
Esta actividade foi subvencionada a través da convocatoria IRPF 2023 pola Consellería de Política Social e Xuventude da Xunta de Galicia.
