El pasado mes de marzo, tuvimos el placer de contar con Andrea, compañera de prácticas, para realizar con los integrantes del Programa Ao Seu Lado: Aldaba Contigo una sesión enfocada en mejorar la calidad del sueño.
Durante el taller, exploramos estrategias prácticas para un descanso reparador, técnicas de relajación y hábitos saludables para mejorar el bienestar, además de los saboteadores del sueño más comunes y cómo combatirlos.
¡Gracias a los participantes por su colaboración, interés y ganas! Esperamos que estas herramientas les ayuden a descansar mejor y despertar con más energía cada día.
Esta actividad está financiada parcialmente por los Fondos Social Europeo +(FSE+) a través del Programa FSE+ Galicia 2021-2027, que tiene como objetivos fomentar la inclusión, promover la igualdad de oportunidades, la no discriminación y la participación activa. Como resultado esperamos la promoción social de las personas adultas con discapacidad.
No pasado mes de marzo, tivemos o pracer de contar con Andrea, compañeira de prácticas, para realizar cos integrantes do Programa Ao Seu Lado: Aldaba CONTIGO unha sesión enfocada en mellorar a calidade do soño.
Durante o obradoiro, exploramos estratexias prácticas para un descanso reparador, técnicas de relaxación e hábitos saudables para mellorar o benestar, ademáis dos saboteadores do soño máis comúns e como combatelos.
¡Grazas aos participantes pola súa colaboración, interese e ganas! Esperamos que estas ferramentas axúdenlles a descansar mellor e despertar con máis enerxía cada día.
Esta actividade está financiada parcialmente polos Fondos Social Europeo +(FSE+) a través do Programa FSE+ Galicia 2021-2027, que ten como obxectivos fomentar a inclusión, promover a igualdade de oportunidades, a non discriminación e a participación activa. Como resultado esperamos a promoción social das persoas adultas con discapacidade.
