Igual que la higiene física, la mental nos sienta de maravilla y nos da mucha paz y bienestar. Pensamientos recurrentes, dificultades para conciliar el sueño, estados de nerviosismo… a menudo se pueden solucionar poniendo en práctica sencillas técnicas de relajación.
Con este taller, los chicos y chicas de O Seixo disfrutaron de la experiencia de intentar calmar la mente y relajar el cuerpo.
Con una ambientación sonora complementada con aromaterapia, dinámicas de liberación de emociones (“El globo”), toma de conciencia de la respiración y de su control (“Silenciando la mente”) y una relajación final basada en una meditación guiada, se alcanzaron los objetivos propuestos resultando una experiencia del más interesante y relajante que más de un querría hacer a menudo.
Esta actividad fue posible gracias al apoyo del Concello de Vigo a través del programa de Fomento de empleo del año 2024.
Taller de calma e respiración
Igual que a hixiene física, a mental séntanos de marabilla e dános moita paz e benestar.
Pensamentos recurrentes, dificultades para conciliar o sono, estados de nerviosismo… a miúdo pódense solucionar poñendo en práctica sinxelas técnicas de relaxación.
Con este taller, os/as rapaces/as de O Seixo disfrutaron da experiencia de tentar calmar a mente e relaxar o corpo.
Cunha ambientación sonora complementada con aromaterapia, dinámicas de liberación de emocións (“O globo”), toma de conciencia da respiración e do seu control (“Silenciando a mente”) e unha relaxación final baseada nunha meditación guiada, acadáronse os obxectivos propostos resultando unha experiencia do máis interesante e relaxante que máis de un querería facer a cotío.
Esta actividade foi posible grazas ao apoio do Concello de Vigo a través do programa de Fomento de Emprego do ano 2024.
