Taller de calma y respiración

Chicos en taller de relajación

Igual que la higiene física, la mental nos sienta de maravilla y nos da mucha paz y bienestar. Pensamientos recurrentes, dificultades para conciliar el sueño, estados de nerviosismo… a menudo se pueden solucionar poniendo en práctica sencillas técnicas de relajación.

Con este taller, los chicos y chicas de O Seixo disfrutaron de la experiencia de intentar calmar la mente y relajar el cuerpo.

Con una ambientación sonora complementada con aromaterapia, dinámicas de liberación de emociones (“El globo”), toma de conciencia de la respiración y de su control (“Silenciando la mente”) y una relajación final basada en una meditación guiada, se alcanzaron los objetivos propuestos resultando una experiencia del más interesante y relajante que más de un querría hacer a menudo.

Esta actividad fue posible gracias al apoyo del Concello de Vigo a través del programa de Fomento de empleo del año 2024.

Taller de calma e respiración

Igual que a hixiene física, a mental séntanos de marabilla e dános moita paz e benestar.
Pensamentos recurrentes, dificultades para conciliar o sono, estados de nerviosismo… a miúdo pódense solucionar poñendo en práctica sinxelas técnicas de relaxación.

Con este taller, os/as rapaces/as de O Seixo disfrutaron da experiencia de tentar calmar a mente e relaxar o corpo.

Cunha ambientación sonora complementada con aromaterapia, dinámicas de liberación de emocións (“O globo”), toma de conciencia da respiración e do seu control (“Silenciando a mente”) e unha relaxación final baseada nunha meditación guiada, acadáronse os obxectivos  propostos resultando unha experiencia do máis interesante e relaxante que máis de un querería facer a cotío.

Esta actividade foi posible grazas ao apoio do Concello de Vigo a través do programa de Fomento de Emprego do ano 2024.

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