Los niños y niñas del Centro O Seixo de Vigo disfrutaron de una clase de Crossfit en el gimnasio Elite Fitbox. Participaron en una actividad llamada «Burning», que combina HITT y entrenamiento funcional. Este ejercicio aeróbico alterna períodos de alta intensidad con descansos cortos, manteniendo la frecuencia cardíaca elevada.
Durante la sesión, los/as jóvenes utilizaron ergómetros, máquinas de esquí, bicicletas estáticas y pesas. Cada estación ofreció un reto diferente: el ergómetro y la máquina de esquí pusieron a prueba su resistencia cardiovascular, mientras que las bicicletas estáticas y las pesas ayudaron a fortalecer su musculatura.
Los participantes mostraron entusiasmo y compromiso, superando cada desafío con energía y determinación. Fue una experiencia no solo intensa y beneficiosa para su salud física, sino también muy divertida.
La actividad «Burning» no solo mejoró su condición física, sino que también les proporcionó una valiosa oportunidad para desarrollar hábitos de ejercicio saludables y disfrutar del trabajo en equipo.
¡Una jornada de entrenamiento y diversión que sin duda querrán repetir!
Esta actividad fue posible gracias al apoyo del Concello de Vigo a través del programa de Fomento de empleo del año 2024.
Unha clase de Crossfit
Os nenos do Centro O Seixo de Vigo gozaron dunha clase de Crossfit no ximnasio Elite Fitbox. Participaron nunha actividade chamada «Burning”, que combina HITT y entrenamiento funcional. Este exercicio aeróbico alterna períodos de alta intensidade con descansos curtos, mantendo a frecuencia cardíaca elevada.
Durante a sesión, os/as participantes utilizaron ergómetros, máquinas de esquí, bicicletas estáticas e pesas. Cada estación ofreceu un reto diferente: o ergómetro e a máquina de esquí puxeron a proba a súa resistencia cardiovascular, mentres que as bicicletas estáticas e as pesas axudaron a fortalecer a súa musculatura.
As persoas participantes amosáron entusiasmo e compromiso, superando cada desafío con enerxía e determinación. Foi unha experiencia non só intensa e beneficiosa para a súa saúde física, senón tamén moi divertida.
A actividade «Burning» non só mellorou a súa condición física, senón que tamén lles proporcionou unha valiosa oportunidade para desenvolver hábitos de exercicio saudables e gozar do traballo en equipo.
¡Unha xornada de adestramento e diversión que sen dúbida quererán repetir!
Esta actividade foi posible grazas ao apoio do Concello de Vigo a través do programa de Fomento de Emprego do ano 2024.
